Yoga, Hypnose, Sophrologie : trois voies, un même chemin vers l'équilibre et l’harmonie. »
Avec le yoga
« Retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit. »
Avec l'hypnose
« Libérez vos ressources intérieures et transformez vos émotions par la puissance des histoires et de l’imaginaire. »
Avec la Sophrologie
« Cultivez la sérénité et la vitalité au quotidien grâce à la respiration, la détente et la conscience de soi. »
Qui suis-je !
Johann Maindron
Je suis Johann, papa de deux enfants.
Praticien en hypnose, en sophrologie, et transmetteur de yoga, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un chemin d’équilibre et d’harmonie intérieure.
À travers des approches douces, respectueuses et profondément humaines, je propose des espaces de transformation, où chacun peut réapprendre à écouter,ses besoins,ses envies, son corps, son souffle et ses élans de vie.
Mon engagement est d’offrir un accompagnement sincère, mêlant présence, écoute, et bienveillance, pour permettre à chacun d’avancer à son propre rythme, dans le respect de ce qu’il est.
Le yoga est une pratique qui permet de retrouver l'équilibre et l'harmonie entre le corps, le souffle et l'esprit. Lors de nos séances, je vous accompagne à travers des mouvements doux, des exercices de respiration, des temps de relaxation et la répétition de mantras, pour vous aider à recentrer votre énergie et apaiser votre mental.
Chaque posture, chaque respiration, chaque son devient un chemin vers plus de stabilité intérieure et de fluidité dans votre quotidien. Progressivement, vous cultivez une sensation profonde d'équilibre, d'harmonie et de bien-être, en rétablissant le lien naturel entre votre corps et votre esprit ?
Ce que le yoga peut vous apporter
Le yoga est une pratique complète qui agit sur le corps, le mental et l’énergie intérieure. Il peut vous aider à :
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Réduire le stress et l’anxiété grâce à la respiration consciente et à la relaxation
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Retrouver équilibre et harmonie entre le corps et l’esprit
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Renforcer la force, la souplesse et la vitalité
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Améliorer la concentration et la présence au quotidien
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Lâcher prise et apaiser les tensions physiques et émotionnelles
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S’ancrer et se reconnecter à soi, à ses besoins et à ses sensations
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Cultiver la sérénité et l’énergie positive, pour un mieux-être durable
L'hypnose ou hypnothérapie est une approche de thérapie brève, avec 1 à 4 séances en moyenne, entièrement adaptées à vos besoins et centrées sur des objectifs précis : dépasser un blocage émotionnel, apaiser le stress, retrouver confiance en soi ou améliorer votre bien-être au quotidien., centrée sur la personne.
L'hypnose invite à un voyage intérieur à travers un état modifié de conscience.
Cet état, souvent comparé à une relaxation profonde ou à un moment de rêverie éveillée, permet d’accéder à vos ressources intérieures – celles qui sont parfois oubliées, mais toujours présentes.
Contrairement aux idées reçues, être en hypnose ne signifie pas perdre le contrôle. Bien au contraire : vous restez pleinement acteur de ce qui se vit en vous.
C’est un moment privilégié pour se recentrer, se reconnecter à soi et ouvrir un espace de changement, en toute sécurité.
Grâce à des techniques douces comme les métaphores, les suggestions subtiles ou encore les récits symboliques adaptés à votre histoire, je vous guide pour explorer votre propre monde intérieur.
Ce paysage unique est riche d’enseignements, de solutions et de potentiels inexploités.
L’hypnose permet alors de dépasser certains blocages, d’apaiser des émotions trop lourdes, de retrouver un équilibre plus juste…
Et surtout, de faire émerger ce qui a toujours été là : votre capacité à évoluer, à choisir et à créer votre propre chemin.
Ce que l’on peut traiter avec l’hypnose
L’hypnothérapie peut être utilisée pour accompagner de nombreuses problématiques, parmi lesquelles :
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Stress, angoisses et anxiété
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Accompagnement dans les transitions de vie
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Renforcement de la confiance en soi
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Arrêt du tabac et accompagnement des dépendances
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Gestion et apaisement des émotions
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Phobies
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Troubles du sommeil
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…et bien plus encore, selon vos besoins et votre histoire personnelle.
La sophrologie est une méthode douce qui combine des exercices de respiration, de relaxation corporelle et de visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit. Lors de nos séances, je vous accompagne avec des techniques simples et accessibles, vous guidant vers un état de détente profonde et de pleine conscience.
À travers des exercices adaptés et des suggestions positives, vous vous reconnecter à vos ressources intérieures. Progressivement, vous cultivez un équilibre, une sérénité et une vitalité nouvelle, favorisant un mieux-être durable dans votre quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisations positives pour favoriser l’équilibre corps-esprit. Elle peut vous accompagner dans différents domaines, tels que :
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Gestion du stress et de l’anxiété
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Apaisement des émotions et meilleure maîtrise des réactions émotionnelles
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Amélioration du sommeil et de la qualité du repos
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Renforcement de la confiance en soi et de l’estime personnelle
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Accompagnement dans les transitions de vie ou les périodes de changement
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Préparation mentale pour les examens, compétitions ou prises de parole en public
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Développement personnel et connexion à ses ressources intérieures
En parallèle, je propose également avec Carine praticienne en therapie sensorielle intuitif de l'âme :
Le Soin Samarasa
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Samarasa est un soin unique né de la rencontre entre plusieurs approches complémentaires :
l’hypnose et ses contes métaphoriques
la sophrologie, pour renforcer la conscience du corps et de l’esprit
le soin intuitif et énergétique, allié à la canalisation
C’est un véritable voyage intérieur qui invite à l’unité, à l’harmonie et à la reconnexion profonde avec soi-même.
Les bienfaits du soin Samarasa
Un moment hors du temps pour :
Libérer en douceur ce qui pèse encore dans l’inconscient
Vous reconnecter à votre lumière intérieure
Installer un nouvel équilibre énergétique et émotionnel
Retrouver une sensation d’unité et d’alignement
Déroulement d’une séance
Vous vous laissez guider par la voix de Johann, qui, à travers l’hypnose, la sophrologie et des contes métaphoriques, ouvre un espace de libération et de transformation intérieure.
En parallèle, Carine agit par le soin énergétique et la canalisation pour favoriser :
un lâcher-prise immédiat
un réalignement des corps subtils
une libération émotionnelle et karmique
une ouverture de conscience et une reconnexion à votre chemin de vie
un soulagement des tensions et douleurs physiques
Chaque séance est unique, adaptée à vos besoins du moment et guidée par l’instant présent.
En résumé
Le soin Samarasa est une invitation à retrouver l’unité en soi, à harmoniser le corps, le cœur et l’esprit, et à accueillir la transformation avec douceur.
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Les tarifs
Hypnose
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Première séance d'hypnose adulte en présentiel ou à distance, en visio (1h15 maximum) : 80€ la séance
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Séance d'hypnose adulte en présentiel ou à distance, en visio (1h maximum) : 70€ la séance
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Séance d'hypnose ado en présentiel ou à distance, en visio (1h maximum) : 70€ la séance
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Séance d'hypnose enfant en présentiel à distance, en visio (45' maximum) : 60€ la séance
Sophrologie
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Séance de sophrologie adulte en présentiel ou à distance, en visio (1h maximum) : 60€ la séance
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Séance de sophrologie ado et enfant en présentiel ou à distance, en visio (45' maximum) : 50€ la séance
Yoga
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Séance individuelle ou collective (me contacter)
Soin Energetique et Hypnose
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Soin Samarasa (1h30 maximum) : 150€ la séance (réservation uniquement par téléphone
Mathilde
Ma fille de 9 ans 1/2 a fait une séance avec Johann pour des angoisses nocturnes très prononcées et des réveils récurrents depuis qu'elle est toute petite.
Elle a encore besoin d'être rassurée au coucher mais ne se reveille plus la nuit et bénéficie d'un sommeil bien plus réparateur. Je n'hésiterai pas à reconsulter Johann si cela se reproduit de nouveau.
Son approche est très bienveillante et ma fille a apprécié l'entretien.
"Vos avis"
Samuel
A l'écoute et professionnel, il met tous éléments en place afin d'apporter une énergie positive et l'apaisement. Les séances apportent un bien être. Un gain sur la gestion du stress et la confiance en soi, dès la première séance. La suite a permis de prendre du recul sur les situations délicates. Un grand merci pour la bienveillance et la qualité de l'accompagnement.
Marie
Séances de yoga très enrichissante avec Johann. Belle personne, à l’écoute ,une voix qu’on a envie de d’écouter et qui donne confiance. Très beaux moments partagés lors de cette retraite , merci
